Aide à la preparation coureurs

**Admin** Ven 18 Avr - 0:17

François Scalco, concepteur de ce fichier a débuté le trail par la CCC 2006.
Pour parfaire sa préparation pour la CCC 2007, il a regroupé toutes les informations disponibles sur la VMA, SEUIL, endurance, vitesse en côte, estimation VO2max, estimation forme, taille des batons, 30"/30", 15"/15" , les temps et les vitesses estimés pour la CCC.
Ce fichier fonctionne aussi pour la préparation à UTMB

http://www.ultratrailmb.com/documents/preparation_ccc_fscalco.xls